휴가 가실 건가요? 아니면 그냥 그냥 가시죠.

이미지 출처：https://seattlemag.com/love-and-wisdom/going-on-vacation-maybe-not/

여행 계획을 세우고 있나요? 아마도 그게 좋은 생각은 아닐 수도 있습니다.

시애틀 매거진에 따르면, 최근 연구에 따르면 휴가 계획을 세우는 것이 오히려 스트레스를 유발할 수 있다고 합니다. 전문가들은 휴가를 갖는 것이 중요하긴 하지만, 너무 무리를 하면 오히려 더 스트레스를 받을 수 있다고 경고하고 있습니다.

뉴욕 대학의 휴가 관련 연구에 따르면, 휴가를 시작하기 전의 기대와 현실 사이의 차이가 스트레스를 유발하는 주요 원인 중 하나라고 합니다. 또한 휴가 동안 발생할 수 있는 예기치 못한 일들에 대한 불안도 스트레스를 유발할 수 있다고 합니다.

전문가들은 휴가를 계획할 때 현실적이고 실제적인 목표를 설정하고, 유연하게 대처하는 것이 중요하다고 조언하고 있습니다. 적당한 휴식을 취하되, 너무 완벽주의에 사로잡히지 말고 휴가를 통해 새로운 경험을 즐기는 것이 중요하다고 합니다.

휴가를 갖는 것이 스트레스를 줄이고 행복을 높일 수 있는 좋은 방법이긴 하지만, 계획을 세울 때에는 신중하게 생각해야 할 필요가 있습니다. 안전하고 행복한 휴가 계획을 세우기 위해 조언을 듣고 실천해보시기 바랍니다.