한국어로 이 제목을 다시 쓰면 다음과 같습니다: 전반적인 건강을 향상시키기 위해 피해야 할 초가공 식품들

이미지 출처：https://www.medicalnewstoday.com/articles/overall-diet-quality-may-be-more-important-than-how-much-ultra-processed-foods-you-eat

좋은 식사 품질이 초가공식품의 소비량보다 더 중요할 수 있다

새로운 연구에 따르면, 초가공식품을 섭취하는 양보다 식사 전체의 품질이 건강에 미치는 영향이 더 크다고 한다.

케임브릿지 대학의 연구진은 초가공식품과 신선한 식품을 모두 섭취한 사람들을 연구 대상으로 조사한 결과, 식사의 전반적인 품질이 더 중요한 영향을 미친다고 밝혔다.

연구 결과에 따르면, 식사의 품질이 높으면, 심혈관 질환, 당뇨병 및 기타 만성 질환을 예방할 수 있는 잠재력이 높아진다고 한다. 그들은 초가공식품을 피하고, 대신에 채소, 식이섬유, 과일 및 고기를 다양하게 섭취하는 것이 중요하다고 강조했다.

연구팀은 이러한 결과가 소비자들이 건강한 식습관을 형성하는 데 중요한 지침을 제공할 수 있다고 덧붙였다. 더 높은 식사 품질을 유지하는 것이 건강에 도움이 될 수 있으며, 초가공식품을 섭취하는 양보다 더 중요할 수 있다고 말했다.