라프 바르보사: 상쾌한 바람, 스트레스 해소하는 웃음

이미지 출처：https://thedailytexan.com/2023/11/13/ralph-barbosa-a-breath-of-fresh-air-stress-relieving-laughter/

래플 바르보사 – 스트레스 해소에 깨어나는 신선한 미소

지난 주말에 텍사스 주립 대학교에서 래플 바르보사 형사가 스트레스 해소와 웃음을 통한 치료의 중요성에 대해 얘기했다. 이 행사는 “신선한 미소: 스트레스 해소를 위한 랄프 바르보사의 게스트 강연”이라는 주제로 개최되었다.

래플 바르보사 형사는 텍사스 대학교 법대와 경찰학원에서 법과 경찰학을 전공하였고, 현재는 애러스 군의 경찰관으로 일하고 있다. 그는 자신의 경험을 바탕으로 스트레스로 인해 겪는 어려움을 이야기했다.

“저는 경찰관으로 일하면서 많은 스트레스를 받았습니다. 하지만 웃음과 농담은 제게 큰 힘이 됐습니다. 스트레스는 우리의 삶에 불가피하게 나타나지만, 웃음은 우리를 행복하게 만듭니다. 웃음은 스트레스를 해소하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다” 라며 그는 강조했다.

래플 바르보사 형사는 웃음이 스트레스 해소에 어떤 영향을 미치는지에 대한 연구를 진행했다. 그는 웃음 속에 내포된 호르몬들이 우리의 신경전달물질을 조절하고 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를 줄여주는 긍정적인 영향을 발견했다.

이같은 연구 결과를 바탕으로 래플 바르보사 형사는 웃음 요법을 통한 스트레스 관리 방법을 권장했다. 그는 웃음 요법을 통해 우리가 감정을 털어놓을 수 있고, 긍정적인 태도를 유지할 수 있다고 강조했다.

발표를 듣는 학생들은 래플 바르보사 형사의 이야기에 놀라움을 표했다. 텍사스 대학교 학생 김서연은 “제가 웃음 요법을 통해 스트레스를 해소할 수 있다는 것을 처음 들었어요. 래플 형사의 이야기는 매우 영감을 주었고, 전 좀 더 긍정적인 태도로 살아가려고 다짐했습니다”라고 전했다.

이 행사는 스트레스와 우울증을 겪는 학생들에게 마음의 안정을 도모하고 긍정적인 에너지를 전달하기 위해 개최되었다. 주최측은 이번 행사를 통해 학생들에게 스트레스 관리와 웃음의 중요성을 알리는 계기를 마련하기를 바랐다.

래플 바르보사 형사의 게스트 강연은 학생들 사이에서 큰 반향을 불러일으켰으며, 더 많은 학교에서 이같은 행사를 개최하고자 하는 의견도 나오고 있다. 래플 바르보사 형사의 이야기는 스트레스로 인해 힘들어하는 사람들에게 희망과 용기를 주었고, 함께 웃음을 나누는 가치가 크다는 것을 상기시켰다.